Tahinli susamlı kurabiyenin kalorisi nedir?

Geleneksel lezzetlerimizden tahinli susamlı kurabiyenin besin değerleri ve kalori içeriği merak edilen konular arasında yer alıyor. Bu şekerli hamur işinin porsiyon kontrolüyle tüketilmesi, özellikle diyet yapanlar için büyük önem taşıyor. Kurabiyenin besin bileşenleri ve enerji değeri hakkında detaylı bilgiler aşağıda sunulmuştur.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Tahinli Susamlı Kurabiye Kalori Değeri ve Besin İçeriği

Tahinli susamlı kurabiye, geleneksel Türk mutfağında özellikle ramazan aylarında sıkça tüketilen şekerli bir hamur işidir. Ortalama bir tahinli susamlı kurabiyenin (yaklaşık 30-40 gram) kalori değeri şu şekildedir:

Ortalama 1 adet tahinli susamlı kurabiye: 120-160 kcal arası

Kalori Değerini Etkileyen Faktörler

Kullanılan malzemelerin miktarı (un, şeker, tahin, susam, yağ)
Kurabiyenin boyutu ve ağırlığı
Pişirme yöntemi ve süresi
İçine eklenen ceviz, fındık gibi ilave malzemeler

Besin Değerleri (Ortalama 1 Adet İçin)

Karbonhidrat: 15-20 gram
Yağ: 6-9 gram
Protein: 2-3 gram
Lif: 1-2 gram

Diyet Yapanlar İçin Öneriler

Porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketin
Şeker yerine alternatif tatlandırıcılar kullanabilirsiniz
Tam buğday unu ile daha sağlıklı bir versiyonunu deneyebilirsiniz

Sonuç

Tahinli susamlı kurabiye yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle yüksek kalorili bir atıştırmalıktır. Diyet yapıyorsanız tüketim miktarına dikkat etmeniz önerilir. Unutmayın ki her besinde olduğu gibi, tahinli susamlı kurabiyede de ölçülü tüketim anahtar noktadır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap