Fit tahinli kurabiye tarifini nasıl yapabilirim?

Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için tam buğday unu ve tahinle hazırlanan bu fit kurabiyeler, doğal tatlandırıcılarla lezzetini buluyor. Pratik hazırlık süreci ve besleyici içeriğiyle günlük beslenme rutinine kolayca dahil edilebilecek bir tarif.

22 Kasım 2025

Fit Tahinli Kurabiye Tarifi


Malzemeler:

  • 1 su bardağı tam buğday unu
  • 1/2 su bardağı tahin
  • 1/4 su bardağı hindistancevizi yağı veya zeytinyağı
  • 1/4 su bardağı bal veya akçaağaç şurubu (doğal tatlandırıcı)
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 1/2 çay kaşığı karbonat
  • 1 tutam tuz
  • İsteğe bağlı: 2 yemek kaşığı chia tohumu veya yulaf ezmesi

Yapılışı:


  • Fırını 180°C'de ısıtmaya başlayın.
  • Geniş bir kasede tam buğday unu, tarçın, karbonat ve tuzu karıştırın.
  • Ayrı bir kasede tahin, hindistancevizi yağı ve balı iyice çırpın.
  • Kuru malzemeleri sıvı karışıma ekleyip yumuşak bir hamur elde edene kadar karıştırın.
  • İsteğe bağlı olarak chia tohumu veya yulaf ezmesi ekleyip harmanlayın.
  • Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp yuvarlayın ve yağlı kağıt serili tepsiye dizin.
  • Üzerlerine çatal bastırarak desen oluşturun.
  • Önceden ısıtılmış fırında 12-15 dakika pişirin, kenarları hafif kızarana kadar bekleyin.
  • Fırından çıkarıp soğumaya bırakın, tam soğuduktan sonra servis yapın.

İpuçları:


  • Hamur çok yapışkansa biraz daha un ekleyebilirsiniz.
  • Pişirme süresi fırına göre değişebilir, kontrollü pişirin.
  • Soğudukça kıvam alır, sıcakken dağılabilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Tuzlu Kurabiye
Tuzlu Kurabiye
Tuzlu Simit Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri
Tuzlu Simit Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri
Mahlepli Tuzlu Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri
Mahlepli Tuzlu Kurabiye Tarifi ve Malzemeleri
Tuzlu Kurabiye Tarifleri ve Malzemeleri
Tuzlu Kurabiye Tarifleri ve Malzemeleri
Ağızda Dağılan Tuzlu Kurabiye Tarifi
Ağızda Dağılan Tuzlu Kurabiye Tarifi
;