Çörekotlu bitli kurabiye nasıl yapılır, tarifi nedir?
Hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık arayanlar için çörekotlu bitli kurabiye tarifi, tam buğday unu ve keten tohumu gibi sağlıklı malzemelerle hazırlanıyor. Bu tarif, geleneksel kurabiyelere modern bir dokunuş getirirken, besin değerlerinden ödün vermeyen bir seçenek sunuyor.
Çörekotlu Bitli Kurabiye Tarifi: Lezzet ve Sağlık Bir Arada
Malzemeler:
- 2 su bardağı tam buğday unu
- 1 su bardağı bit (keten tohumu)
- 1/2 su bardağı zeytinyağı
- 1/2 su bardağı süt (veya bitkisel süt alternatifi)
- 1 çay bardağı pekmez (veya bal)
- 1 yemek kaşığı çörekotu
- 1 paket kabartma tozu
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 tutam tuz
Yapılışı:
- Fırını 180°C'de ısıtmaya başlayın.
- Geniş bir kasede un, bit, kabartma tozu, tarçın ve tuzu karıştırın.
- Ayrı bir kapta zeytinyağı, süt ve pekmezi çırpın.
- Sıvı karışımı kuru malzemelere ekleyip yoğurun, hamur topaklanana kadar devam edin.
- Hamura çörekotunu ekleyip 2-3 dakika daha yoğurun.
- Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp yağlı kağıt serili tepsiye dizin.
- Üzerlerine çatal bastırarak şekil verin.
- Önceden ısıtılmış fırında 15-20 dakika pişirin.
- Fırından çıkarıp soğumaya bırakın.
Püf Noktaları:
- Bitleri öğütmeden kullanmak kurabiyeye gevreklik katacaktır
- Pekmez yerine hurma püresi de kullanabilirsiniz
- Kurabiyeler soğudukça kıvam alır, sıcakken dağılabilir
Besin Değerleri:
- Bit (keten tohumu) omega-3 kaynağıdır
- Çörekotu bağışıklık sistemini destekler
- Tam buğday unu lif açısından zengindir
Servis Önerisi:
- Bitki çayları ile mükemmel uyum sağlar
- Kahvaltılarda enerji kaynağı olarak tüketilebilir
- Ağzı kapalı kavanozda 1 hafta tazeliğini korur
|