Diyet elmalı kurabiye nasıl yapılır, tarifte neler var?

Diyet elmalı kurabiye, sağlıklı beslenme hedeflerini göz önünde bulundurarak hazırlanan, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalıktır. Bu tarif, hem diyet yapanlar hem de sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için ideal bir seçenektir. Elmanın doğal tatlılığı ve besin değeri, bu kurabiyelere hem lezzet hem de sağlık katmaktadır.

1.

Öncelikle, elmaların kabuklarını soyun ve çekirdeklerini çıkarın. Ardından, elmaları rendeler veya küçük küpler halinde doğrayın.

2.

Bir karıştırma kabında rendelenmiş elma, yoğurt, bal ve tarçını bir araya getirin. Karışımın iyice harmanlanmasını sağlayın.

3.

Ayrı bir kapta tam buğday ununu, yulaf ezmesini, kabartma tozunu ve tuzu bir araya getirin. Bu kuru malzemeleri, daha önce hazırladığınız elmalı karışıma ekleyin.

4.

Tüm malzemeleri iyice karıştırarak hamur kıvamına getirin. Eğer hamur çok cıvık olursa, bir miktar daha un ekleyebilirsiniz.

5.

Hamuru yaklaşık 15 dakika dinlendirin. Bu aşamada, fırınınızı 180 dereceye ısıtmayı unutmayın.

6.

Dinlenmiş hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp, yağlı kağıt serili tepsiye aralıklı olarak dizin.

7.

Önceden ısıtılmış fırında, kurabiyeler altın rengi alana kadar yaklaşık 15-20 dakika pişirin.

8.

Kurabiyeleri fırından aldıktan sonra, soğuması için bir süre bekleyin. Soğuduktan sonra servis yapabilirsiniz.

Diyet elmalı kurabiye, sağlıklı malzemelerle hazırlandığı için düşük kalorili bir atıştırmalık olarak öne çıkar. Elmalar, lif açısından zengin olduğundan sindirim sistemine yardımcı olurken, yulaf ezmesi de uzun süre tokluk hissi sağlar. Bu kurabiyeler, şeker ilavesi olmadan tatlandırıldığı için kan şekerinin dengelenmesine katkıda bulunur.

Diyet elmalı kurabiye tarifi, hem kolay hem de lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Sağlıklı ve besleyici malzemelerle hazırlanan bu kurabiyeler, çay saatlerinde veya ara öğünlerde tercih edilebilir. Afiyet olsun!